休息好才能提升免疫力
5 Spa Treatments To Give You Good Rest

病毒当前,提升自己免疫力才是首要。紧绷状态无益于身心,还是把“自我呵护、好好休息”提上日程吧。

前不久带妈妈在曼谷体验按摩,常年失眠的她当晚竟一觉睡到天亮。推荐5个解压身体和脸部护理,帮助赶走压力和郁结。

TEXT 晓雯

封面图 Christine Hume | Unsplash

Royal Meridian Foot & Back Therapy | The Luxe House

虽然地处人声鼎沸的商场,但The Luxe House内部九曲十八弯,隔音效果良好,一走进护理室,完全听不到外界喧扰。

我选The Luxe House特色护理Royal Meridian足背按摩,100分钟疗程让我经历了三个第一次:第一次用艾草泡脚,第一次拔罐,第一次进行脚底按摩时睡着。

整个护理从泡脚开始,艾草的浓烈香气让我神清气爽,一扫湿热气息,而且和香茅一样有独特气味。护理员解释,艾草泡脚能活经络,增强血液循环。

很多新加坡人在家赤脚,容易寒气入侵;用艾草泡脚,一周一次为佳,能改善中医所说的寒湿体质。

接着是背部和腿部按摩。不知是我太久没运动,还是这位护理员曾经在中国学过散打,特别了解肌肉构造的缘故,通常会要求按摩加大力度的我,那天竟然轻微受力就痛得呱呱叫。护理员贴心地减轻力度,慢慢帮我疏通经络。

护理从脚开始,也到脚结束,最后一个步骤是脚底走罐和按摩。足底没有毛细血管,所以拔罐后不会留下任何罐印。

由于是第一次拔罐,刚开始我有点紧张,但过程并没有任何不适。之后护理员再帮我按摩脚底,也不像以前感到痛,反倒舒舒服服睡了一觉。

走出The Luxe House,我感觉步伐变得轻盈,心情也似乎如同沐浴在自然光线中的商场一样明亮。(晓雯)

Absolute Relaxation Massage + Mikimoto Nourishing Facial | Raffles Spa

因为是新装修,还打着新加坡最悠久奢华莱佛士酒店(Raffles Hotel)名号,所以我大大地提高了对Raffles Spa的要求。

这Spa的设备,果然六星级。更衣间除了浴室、还有炭火桑拿、蒸汽桑拿、热澡池……化妆间提供的不是一般吹风筒,而是科技先进的Dyson品牌。护理后用它吹头发,声音不大,吹后的发丝不毛躁。

当然,这Spa还有私人护理室,非常宽敞,除了两张护理床,还有专属的桑拿、热澡池。据说,可供多达十人在那里开私人spa派对。

此外,休息室环境优雅。坐在躺椅喝茶休息、翻阅杂志,给予我保暖的是非常柔软舒服的喀什米尔毯子,奢华。

这次,体验的是Absolute Relaxation Massage(60分钟)深层组织按摩、独家Mikimoto Nourishing Facial(60分钟)。

是的,你没有看错,是日本皇家御用的珍珠珠宝商Mikimoto。我到日本出席其银座旗舰店开幕庆典时,略知它也推出美容品。本以为是化妆品,殊不知是以珍珠粉及珍珠胶原打造的各种Mikimoto Cosmetics护肤品系列,还设定了独家脸部护理按摩方案。

Mikimoto定制的按摩手法独特。护理员在我脸上用力搓,不痛,但是感觉脸颊似乎也因为脸部运动而紧实了。

护理结束后,照了镜子,发现自己的脸颊修瘦了些许,肌肤更是洁净、滋润、焕发。已经很夜了,回家后没再洗脸就入睡。第二天清晨触摸脸颊,肌肤依然非常柔滑,感觉水润饱满。

采用英国有机品牌Isun的精油并结合宝石,展开深层组织按摩。力度恰到好处,给予全身筋骨完全放松。(佳静)

Mikimoto护肤品 | Raffles Spa私人护理室

Vanda Miss Joaquim Wellness Retreat | Spa Podds at Six Senses Maxwell

我的颈肩、后背和腰部,僵硬酸痛。但在达士敦六善酒店见到许春芳中医师时,我没有说。

许医师给我的左右手把脉,说:胃不好、睡眠不好、颈肩不好,并提议我针灸或吃中药改善问题。

这个中医问诊,是麦士威六善酒店Spa Pods水疗中心(共五间护理室和两间放松室)独家的Vanda Miss Joaquim Wellness Retreat护理一部分。135分钟的护理,还含紫水晶球按摩、磨砂、裹敷和面部护理,还有一顿养生餐。

乘电梯再穿过走廊,来到酒店顶层(四楼)的Spa,室外的喧嚣顿时被消音。我遇见了天使——我的护理师名字是Angel。

护理从Angel三次敲响金属碗开始,敲击的回声环绕身体,凝神静心。她接着把加热的紫水晶球按压在我背上,于颈肩、后背和腰部来回滚动,不禁轻声叹道:“你的背部肌肉太紧绷了。”
她的手与我的背隔着紫水晶球,我问她从何而知?原来紫水晶球划过的背部出现略红的划痕,代表之前血液循环不好。

比起赤手按摩的力道,水晶球面积较大且圆滑的表面按压在身体的触感更舒服。之所以用紫水晶球,Angel解释,因为它含很高的能量,与七轮(Seven Chakras)系统中连接宇宙能量的顶轮(Crown Chaka)相对应。顶轮受阻,人体便会出现头部、皮肤、神经中枢等毛病,紫水晶有缓解这些问题的功效。

我信能量之说,乐于得知这里所用的紫水晶球皆是隔夜浸泡海盐水净化去污。

护理的美肤美容部分,是以兰花香味的喜马拉雅海盐全身磨砂、用英国有机护肤品牌The Organic Pharmacy的茉莉香润肤品做全身裹敷、脸部护理,以及搽玫瑰味润肤油。

值得一提:紧系六善品牌的环保原则,全身裹敷以布料取代一次性的塑料。除了环保,我觉得布料要比塑料舒服得多,还减少了裹敷的封闭感。

水疗中心之所以取名Spa Pod,因为酒店前身为1929年旧建筑,基于建筑条规,护理室的空间受限。

我倒觉得带浴室的护理室,大小恰好,还算舒服;毕竟我在里头的时间限于按摩床上,也无需太大空间。

我还喜欢疗程结束后,到放松室躺在So-Sound Legato Healing Lounger声疗椅,戴上耳机听热带雨林的鸟鸣虫叫还有洒落的雨声。原是15分钟的放松时间,我睡着了,30分钟后才醒来。(秋雁)

Signature Asian Blend Massage | Chi, The Spa

与乌节路只几步之遥,但因为不是正对马路,又隔着几栋高楼,闹中取静的香格里拉大酒店(Shangri-la),是我心目中的staycation最佳选择之一。位于酒店花园翼一层的Chi, The Spa更似与世隔绝,走到门口听见瀑布墙的潺潺水声,已经心绪放松下来。

护理员预先温馨地告知:护理有点吵,不太可能让人睡着。我很纳闷,标榜安静的spa怎么会吵?

她开始按摩后我才明白,原来这个名为Signature Asian Blend Massage(特色亚洲综合按摩)的护理,结合来自五个不同国家的按摩手法,包括泰式指压、仿佛洗衣服一样的马来西亚式搓揉、印尼式推法、源自印度阿育吠陀的马马点(marma points)按摩以提高身体能量,还有中式劈砍手法——敲打背部的声音,听起来确实不小。

香格里拉集团的Spa培训副主席Carlos Calvo于2018年环游亚洲,跟不同地区养生大师学习按摩技巧后,升级了这护理(原先只结合三种手法)。结合多个国家的按摩诀窍,具备舒缓身心功效,伴着一些声响,反而有种“力度”之感呢!

高强度按摩,让我的肌肉得到很好锻炼,恢复活力。听闻此护理,也适合倒时差生活和失眠的人。

平时我有感觉到背部肌肉紧绷,护理员建议我工作时坐姿靠椅背,不要半坐。她还教我如何在家自己按摩颈部,缓解压力。比按摩更令我享受的,是这里的贴心服务。(晓雯)

Chi, The Spa

Timetreasure Honorstige Treatment | Sulwhasoo ION Orchard

大约五六年前,我第一次体验雪花秀的Concentrated Ginseng Renewing Treatment人参护理,结束后我觉得脸上很油。直到后来雪花秀推出滋阴生人参面霜(轻盈型),质地更轻盈清新,大大提高我的皮肤对面霜的吸收率。

这次体验Timetreasure Honorstige脸部护理之前,我向护理员表示相同的顾虑,因为听闻这个新推出的系列乃雪花秀旗下最顶级抗老护肤品,采用顶级灵芝,以高科技摄取帮助肌肤更年轻、富有活力的活性成分三萜酸,以及赤松精粹和品牌独家研发的人参活跃细胞Active Ginseng Cell。三种强效活性成分合一,是否又会对我的肌肤来说太厚重?

好消息是,护理员谨慎控制用量,比5分钱硬币还小一圈用量的精华和面霜,质地充分柔润肌肤,且不黏腻。护理结束后我的脸容光焕发,肌肤紧实,轮廓明显。

护理共80分钟,除了卸妆、清洁、袪角质、脸部按摩、敷面膜、护肤外,也有泡脚、手臂和肩颈按摩,让人彻底放松。其中有一款胶原蛋白面膜不对外售卖,是乳胶质地,敷的时候完全覆盖眼部和唇部,清凉的感觉十分舒爽,20分钟内我很容易就睡着了,是我最喜欢的部分。(晓雯)

Sulwhasoo Timetreasure Honorstige Serum | Cream

 

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