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周三养生日 #WELLNESS WEDNESDAY : FIND YOUR BALANCE AT COMO SHAMBHALA URBAN ESCAPE SINGAPORE

周末虽然休息得好,拜一到来,就马上为各种事情焦头烂额,失去内心的平静?适时放空,是个不错的选择。

TEXT 晓雯

去年四月,我和两位有15年友情的好朋友去巴厘岛旅游,算是其中一个人的“单身派对”。她指明一定要住Como Shambhala Estate。我们在那里享用健康食物、按摩、室外瑜伽,临走时,朋友依依不舍,对三个人中唯一单身的我说:“等你单身派对的时候,我们一起去马尔代夫的Como Maalifushi吧。”

那并不是我和Como Shambhala的第一次接触。两三年前,我写过一篇关于保养臀部的文章,当时前往位于Delfi Orchard 6楼的Como Shambhala Urban Escape Singapore上了一节Iyengar瑜伽课。那会儿Iyengar瑜伽刚开始流行,新加坡提供相关课程的瑜伽馆不多,Como Shambhala算是最先吃螃蟹的几个。

后来高级美术总监爱丽丝去那里体验身体按摩,也感到彻底放松,身轻如燕。

Como Shambhala是本地著名女商人Christina Ong在1997年创办,原本只是开给她旗下服装零售店员工的小小瑜伽馆,因为师资优良而建立起声誉,就在各地Como酒店和度假村开枝散叶。

这一点我深有体会。月前去新加坡Como Shambhala Urban Escape开放日,参加了一堂Yin/Yang瑜伽课,教那节课的老师Sherwin是我见过在课上说最多话的瑜伽教练,每个动作的要点、锻炼部位、适用人群解释得巨细无遗,巴不得将整个瑜伽历史在一小时内讲完。也是在这节课,我学到许多。

在神话里,shambhala是一个神圣的地方、极乐之地、乌托邦、天堂。创始人认为,现实中这样的地方只存在于人的内心,当身心灵平衡,所以希望通过Como Shambhala让来的人体验这种平衡。

目前,全世界共有9个Como Shambhala Retreats和5个Como Shambhala Urban Escape。前者从饮食、氛围、锻炼、课程等全方位帮助人找回身心灵平衡,例如我住过的巴厘岛Como,有种‘与世隔绝’的味道。后者在都市里,让我们在日常生活里有个可以随时去平静心灵的地方。

COMO Maalifushi, The Maldives

新加坡Como Shambhala Urban Escape是目前唯一不在Como酒店或度假村的独立场所,除了有瑜伽课、普拉提课、Gyrotonic训练,也提供身体护理,以及举办各种工作坊。

工作再忙,也别忘记留时间给自己,找回平衡,才能更好地冲刺!

 

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