FITNESS GOALS: RUN FOR HAPPINESS

桃凌 动并快乐着

一个本来不开心的女人,迷上运动,发现运动能排毒。跑步、打球、上健身房,她获得健美的身心,还找到发自内心的笑容。

TEXT 秋雁

35岁的桃凌Tao Ling,过去六七年热衷于打网球、高尔夫,跑马拉松,上健身房,瘦了十多公斤。动起来,其实不是为了减肥瘦身。迷上运动,让她有增有减:增加快乐,减少负能量。

时尚 | BRUNELLO CUCINELLI

身体累精神爽
桃凌说,有段时间她感觉郁闷,有些事情想不通,但运动让她变得开朗。“运动完了虽然很累,但累是身体的累,精神上特别开心,我的很多negative thinking(负面想法)没有了。我发现啊,做运动也是一个让你消耗负能量、很棒很棒的东西,所以我开始训练跑马拉松。”

2014年5月31日,她完成了新加坡一年一度的Sundown Marathon夜间马拉松赛。以她的经验,跑马拉松靠体力还是意志力?

“确实是要顽强的意志力才能完成。第一次跑全程马拉松,跑到约三十公里的时候,我哭了,我以为我不行了。但是我看见一个(看起来)70岁的爷爷从我旁边跑过。这么老了还在跑,我却站在那里还哭。而且那天下雨,我们晚上11点开始跑,原来是要睡觉的时间,该睡觉却要跑步,很困。凌晨又来那场大雨,我是淋着大雨跑完的。

我站在那边哭,眼泪都没出来,因为汗流光了。(全程就这么一次想放弃?)无数个点都想放弃,但是这个点最难忘,因为爷爷都继续跑了;跟我一起跑的朋友鼓励我,就继续跑,一边想:我可以的,只要能跑完马拉松,接下来什么都可以。”

桃凌透露,现在的老板就是看到她跑马拉松的坚持和不放弃,而对她的工作态度有了信心,一路提拔她,直到今天成为同乐餐饮集团的副总裁。

学静心练心智
跑马拉松之前,桃凌也打网球和高尔夫。

“打高尔夫是一门人生学问,当你越急躁,心情越不好,越不能放松的时候,你打的球最烂。当你学会自我调整,学会自制,你打的球就越棒。我原来的性子太急躁了。现在站在绿荫草地上,我很容易能安静下来。打高尔夫,是一个教你专注的运动,你跟自己比赛,根本不是跟别人比赛。”

自认现在球技不俗,桃凌笑说,初学打网球时,也有被网球击中的时候。

“跟别人打球是一个磨练心智的过程。有时输球,有些人会很懊恼,就是个人心态嘛。我通常跟很稳(性格沉稳),输球也不会生气的人打球。不论输赢,稳稳地打完一场球,从中我学到稳定情绪。我看过有些人打不好,气得扔杆子扔球拍,我不会这样。”

陪伴桃凌跑步的鸭舌帽

运动时最美丽
上健身房,桃凌形容是“2016年的重点”,因为她怕晒。

“运动的时候我最开心,也觉得是我最漂亮的时候。因为开心,我发自内心地笑。很简单嘛,你只是运动,不须要化妆,不须要带上任何面具。那个时候的开心,是真正发自内心的。”

Photography LAVENDER CHANG
Styling WILSON LIM

内容截取自20173月号《品 Prestige

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